日々の忙しさに追われる中で、 「今の自分」と静かに向き合う時間を持てていますか？
私たちは、心と体の声にそっと耳を傾け、 ピラティスを通じて本来の自分へと整えていく、 そんな“リセットと再生”の時間をご提供したいと願っています。
理学的な知識と豊富な経験をもとに、 ピラティストレーナーが一つひとつにこだわって選んだマシン。
そして、あなたのためだけに設計されたオリジナルプログラム。
ただ鍛えるのではなく、 理想の自分に向かって“美しく整える”ことを目的とした 洗練されたエクササイズで、しなやかなボディラインを育みます。
心も体も凛と整い、 内側から輝き出すあなたに出会えるように
—— 私たちはその一歩を、共に歩んでまいります。
ピラティスをやると…
「10回で気分が変わり、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」
——これはピラティスの創始者、ジョセフ・ピラティス氏の言葉です。
彼が伝えたかったのは、単なる運動ではなく、“心・身体・精神の調和を取り戻すこと”。
健康とは病気のない状態ではなく、「正しい姿勢で呼吸し、集中して動ける」こと。
つまり、自分の体を自分の意志でコントロールできることにあると彼は説いていました。
彼のメソッド「コントロロジー（Contrology）」は、身体の機能を正しく導き、内側から本来の力を引き出すもの。
現代人が忘れがちな“整える”という感覚を思い出させてくれます。
“身体は心によって導かれ、心は精神によって高められる。三位一体の健康が真の幸福を生む。”
ピラティスは、単なる筋トレや運動ではなく、「自分を知り、整え、育てる」ための学びの時間。
ジョセフ・ピラティス氏は、それを通して人々が“より自由に、より豊かに生きる”ことを願っていたのです。
はじめまして。
数あるスタジオの中からご縁をいただき、ありがとうございます。
私たちのスタジオは、
日々の慌ただしさから少し離れ、
静かに“自分自身”と向き合うための特別な場所です。
まるで日常から抜け出したような心地よい空間で、
ピラティスを通じて体の声に耳を傾け、
こわばりや不調を手放し、本来のバランスを取り戻していただきたい——
そんな想いを込めて、空間づくりとレッスンをお届けしています。
整った身体は、豊かな日常を運びます。
軽やかに動ける体と、深く安らぐ心で、
日常がもっと輝き出すように。
あなたにとって、ここが「自分を大切にするための場所」となりますように。
お会いできることを、心より楽しみにしております。
青山 友香子
あおやま ゆかこ
©2023 TSUNAGARUCRAFT